英雄のポーズ

元気のない時に普段簡単に出来る対処法としては、背筋を伸ばしましょう！！ヨガの英雄のボーズもオススメです！！出来れば数分やってみてください。 その姿勢のまま元気をなくしてみてください。かなり難しいはずです。特定の心境と体の体勢は連動していますので、背筋を伸ばしながら元気をなくすのは難しいのです。