OSHO

アティーシャのハートの瞑想という慈愛のハートの瞑想法を紹介します。ハートの変容、慈愛の瞑想法です。 昨日、この瞑想を思い出してやってみたら凄い効果だったので、何か苦しい時、辛い時、周りの空気を変えたい時などに試しにやってみると良いと思います