ハートの受容 ~なりたい自分になるために~
なりたい自分になるために必要なことって何でしょうか?
現在の自分や状況をしっかり受け止めて認識することが出来れば、新たな扉が開きます。
ハートのセンターを働かせ、現在の自分、周りの人、環境、出来事を受けとめて、ありのままの出来事を深い愛と共に受容するのです。現状がどんなに酷くてもです。そうすれば、新たな扉が開き、物事は好転し始めます。
なりたい自分になるために必要なこと、まずはありのままの自分と状況や環境をハートで受けとめてください。ハートでの受容はコツのようなものです。否定したり、却下せずにありのまま優しく受けとめるだけです。落ち着いてリラックスしてそれが出来たら、なりたい自分をイメージしてみてください。そしてそれに一歩でも近づくには何をしたらよいか、ごく簡単に始められることは何なのか問いかけてみてください。何か思いついたら、すぐに1日に5分でもよいので実行してください。