ヨガ

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108回太陽礼拝 初参加

昨日、108回太陽礼拝に初参加してきました。除夜の鐘・・・ではなく、ヨガの太陽礼拝108回で煩悩をで浄化し、瞑想で自己と繋がり、2022年に向かうと趣旨の会でした。 ちゃんと108回やり終えたので、大満足でした。お陰で今日は首、上腕、足など体のあちこちが筋肉痛です。他の参加者がいたせいで、皆のエネルギーで 108回の太陽礼拝をやり切ることが出来ました!!
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ヨガが中心軸を作る助けになってます

最近ヨガをやり始めました。先生の教え方が上手くって、やってる時は、すごく体が修正されます。 ヨガをやっていると内側に中心の軸が通り、今まで慣れ親しんでいた子供の頃からのグズグズした自分、自信のないナヨナヨした自分の要素などが剥がれ落ちて、消えていくのですね。芯が通るとでも言うのでしょうか?
悩み別対処法

顔ヨガ 額のシワ

顔ヨガってご存知でしょうか?20代の若い頃は全く気にしていませんでしたけれど、顔の額とかほうれい線のシワが気になったりする年になってきました。額のシワ、眉間のシワ、目尻のシワ、ほうれい線、笑いジワ、首の横ジワなどの悩み別の簡単なシワ消しポーズ(顔ヨガ)の本の紹介です。
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ヨガを習い始めました

今日からヨガを習い始めました。16年前位にパワーヨガをスポーツジムでやってたことがあり、ある意味で久々のヨガ。 ヨガをやってる時は体がグラグラしたり、あちこちの筋が痛かったりでそれどころじゃありませんでしたけれど、後で効果が出てきているようで家に帰ってきた今はとても心地よい、清々しい浄化のエネルギーで満ち、安らかな気持ちです。
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